Olahraga Untuk Mengecilkan Perut Buncit

Sebenarnya untuk mengecilkan perut buncit hanya perlu rajin olah raga, tidak perlu susah payah dan mahal beli berbagai macam obat yang kemungkinan besar memiliki efek samping: Nah ini beberapa Olah Raga yang dapat membantu anda mengecilkan perut buncit: 1. Berjalan atau berlari Dengan membiasakan diri dengan berjalan atau berlari tidak ada ruginya yang terpenting adalah anda bergerak meskipun yang anda gerakkan adalah kaki anda dan bukan perut anda, namun setidaknya anda sudah mau untuk bergerak. Sedikit demi sedikit kalori yang ada didalam tubuh anda akan terbakar. Sehingga bukan lemak pada perut saja yang akan menyusut tetapi bagian tubuh yang lain pun juga akan ikut menyusut dan bisa membuat tubuh anda semakin ramping. Belum lagi olahraga ini adalah jenis olahraga yan sangat mudah untuk dilakukan. 2. Si Up Sit up akan membantu anda untuk mengecilkan perut buncit anda, jika anda merasa tidak mempu melakukan sendirian maka anda bisa meminta bantuan orang lain untuk menahan kaki anda selama anda berusaha menarik tubuh kedepan. Sit up akan membuat otot pada perut anda semakin kencang dan mengurangi perut buncit anda sedikit demi sedikit. 3. Back Up Gerakan back up ini kebalikan dari gerakan shit up, diamana kita melakukannya sembari tengkurap dan menggerakan bagian atas tubuh ke atas dan kebawah. Anda juga bisa meminta bantuan orang lain untuk menahan kaki anda agar lebih mudah dalam melakukannya. 4, Vertical Leg Crunch Pertama anda harus berbaring dengan tangan dibelakang kepala. Kemudian angkat kaki dan silangkan ke udara. Selanjutnya kepala dan pundak harus tetap menempel di lantai. Selama kaki di udara, Tarik tubuh ke depan dan ulangi beberapa kali semampu anda. 5. Bersepeda Dengan bersepeda dalam waktu 30 menit saja, anda sudah bisa membakar kurang lebih 300 kalori. So, mulailah biasakan bersepeda dari sekarang! 6. Bycicle exercise Gerakannya cukup mudah untuk dilakukan yaitu dengan cara membarngkan tubuh anda dengan posisi kedua tangan berada di belakang kepala anda, Kemudian angkat lutut anda ke dada sembari mengangkat kepala dengan pundak masih dalam keadaan menempel dilantai. Kemudian temukan lutut kanan dengan sikut kiri dan begitupun sebaliknya secara bergantian layaknya anda sedang mengayuh sepeda Nah coba lakukan ini dengan teratur, pilih salah satu yang cocok dengan anda, maka lihatlah akan ada perubahan pada perut uncit anda. Selamat Mencoba.

Read More

Daun Sirsak Untuk Obat Kanker

Hasil penelitian di AS & Jepang à silahkan diverifikasi ke berbagai sumber lainnya

Caranya:
10 lembar daun sirsak yang tua direbus dengan tiga gelas air hingga menjadi 1 gelas.
Diminum 2 X setiap hari.

Khasiatnya: dapat membunuh sel2 kanker jahat di tubuh penderita dengan tidak merusak sel2 lainnya.

Hasil ini lebih baik daripada Kemoterapi (karena Kemoterapi dapat merusak seluruh sel2 di tubuh penderita).

Read More